Rossella Ratto

: Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Esperienze

leggi gli articoli di categoria

leggi tutti gli articoli

Una renetta al giorno (meglio due) toglie il medico di torno

| 08-02-2025

Una gita nelle Langhe, fra salite, nocciole e vino

| 24-06-2024

Sabato sera a Monza abbiamo pedalato coi lupi

| 03-06-2024

Benessere

leggi gli articoli di categoria

leggi tutti gli articoli

Ciclista, affaticamento, stanchezza (depositphotos.com)

Vitamine B: quando non ci sono, te ne accorgi

Le vitamine del gruppo B un svolgono un ruolo centrale nel metabolismo energetico e nel corretto funzionamento dell’organismo. Quali sono e cosa fanno? […]

Sonno, riposo, recupero (depositphotos.com)

Curare il sonno per curare la qualità della vita

Il sonno è una fase importante. Il corpo si rigenera, producendo ormoni. Lo stress e la cattiva alimentazione hanno un peso. La vita sana genera un sano riposo […]

Alimentazione, Natale (depositphotos.com)

Feste e gonfiore di pancia, le cause più frequenti

Dopo le Feste (anche durante) capita spesso di ritrovarsi con un bel gonfiore addominale. Perché accade? Di certo cenoni e brindisi, ma c’è altro. Ecco cosa […]

Alimentazione, chiodi di garofano, spezie (depositphotos.com)

Chiodi di garofano, fra storia e scienza, amici del recupero

I chiodi di garofano sono spezie di grandissima tradizione. Sono ricchi di antiossidanti, in particolare l’eugenolo, per combattere lo stress ossidativo […]

Cesto di Natale, regalo, alimentazione (depositphotos.com)

Il cesto di Natale: ricercato, sostenibile, utile, prezioso

In che modo il cesto di Natale può essere un dono utile, sano e sostenibile? Bisogna puntare sulla qualità, cercando cibi particolari, magari artigianali […]

Natale vegano, alimentazione, Cavolo rosso brasato con mele e ribes (depositphotos.com)

Natale vegano, il menù giusto per voi

Natale a tavola, questa volta con un menù vegano. Ecco qualche proposta allettante dall’antipasto al dessert affinché anche tutti gli ospiti siano a loro agio […]

Carne, agnello arrosto (depositphotos.com)

Selvaggina in tavola: una premessa e qualche consiglio

Arrivano le feste e potrà capitare di trovare in tavola piatti della tradizione a base di selvaggina. Ecco cosa è bene sapere […]

Frutta, avocado, alimentazione benessere (depositphotoscom)

Avocado, solo un frutto esotico? No, un prezioso alleato

L’avocado non è solo un frutto esotico. Prodotto da qualche anno anche in Italia è un grande alleato per la vita quotidiana e per chi pratica sport […]

I 4 errori da evitare quando si pedala sui rulli

L’allenamento sui rulli è un passaggio chiave per quando l’inverno impedisce di uscire su strada. Ma ci sono precauzioni da osservare […]