Vai al contenuto
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban

Navigazione principale

  • Home
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban
  • Proposte
  • Esperienze
  • Benessere
  • Bike Lab
  • Bike Hotel
  • Bike Economy
  • NEWSLETTER

Newsletter

Articoli scritti da Rossella Ratto

Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Benessere

leggi gli articoli di categoria
leggi tutti gli articoli
Palestra invernale, alimentazione, allenamento (depositphotos.com)
Alimentazione
| 25-11-2025

Alimentazione e palestra: meglio avere una dieta mirata

L’inverno è il periodo della palestra. Si lavora sulla forza per migliorare stabilità ed efficienza. Come va gestita l’alimentazione? […]

  • #Inverno
  • #Palestra

Dieta zona, alimentazione, dimagrire, peso,
Alimentazione
| 21-11-2025

Dieta Zona per chi fa sport. E’ davvero utile?

Novembre è per molti ciclisti il momento dell’anno in cui si guarda il proprio piatto con la stessa attenzione con […]

  • #Salute
  • #Dieta
  • #Dieta Zona
  • #Barry Sears

Alimentazione, formaggio, tradizione, pecorino, pecora (depositphotos.com)
Alimentazione
| 18-11-2025

Il pecorino, miniera di valori nutrizionali e tradizioni

Un formaggio della grande tradizione, dalla Sardegna agli Appennini. Notevoli proprietà nutrizionali fanno del pecorino un alimento a misura di sportivo […]

  • #Pecorino
  • #Formaggio

Vita sana contro la sedentarietà, alimentazione corretta, scrivania, bicicletta (depositphotos.com)
Alimentazione
| 13-11-2025

Combattiamo sedentarietà e invecchiamento con l’attività fisica

Combattere sedentarietà e invecchiamento con l’attività fisica. Le buone pratiche emerse dal webinar organizzato da Enervit e gestito da Elena Casiraghi […]

  • #Salute
  • #sport
  • #Invecchiamento

Olio nuovo, raccolta delle olive, agricoltura, alimentazione (depositphotos.com)
Alimentazione
| 11-11-2025

L’olio nuovo, un integratore naturale. Come scegliere?

Tra ottobre e i primi di novembre si colgono le olive per produrre l’olio. Un prodotto nobile e prezioso. Ma il raccolto è minacciato da fattori ambientali […]

  • #Olive
  • #Salute
  • #Agricoltura
  • #Olio

Ciclisti maturi, età, invecchiamento (depositphotos.com)
Alimentazione
| 07-11-2025

Dopo i 35 anni: i cambiamenti ormonali che guidano il benessere

Come cambiano i meccanismi del nostro corpo dopo i 35 anni? E’ stato questo il tema di un webinar condotto da Elena Casiraghi dell’Equipe Enervit […]

  • #Salute
  • #Menopausa
  • #Invecchiamento

Alimentazione, pesce, merluzzo, stoccafisso (depositphotos.com)
Alimentazione
| 04-11-2025

Merluzzo, stoccafisso, baccalà: lo stesso pesce, una vera miniera

Il merluzzo arriva dai mari del Nord. Per conservarlo viene messo sotto sale (baccalà) o essiccato (stoccafisso). Un alimento ideale per chi fa sport […]

  • #Pesce
  • #Merluzzo
  • #Baccalà
  • #Stoccafisso

Alimentazione, verdura, cime di rapa (depositphotos.com)
Alimentazione
| 31-10-2025

Le cime di rapa sbarcano al Nord: sappiamo cucinarle?

Le cime di rapa sono un eccellenza del Sud Italia, ma ormai sono molto diffuse anche al Nord. Le conosciamo davvero bene? Ecco qualche dritta […]

  • #Puglia
  • #Cime di rapa
  • #Verdura

Alimentazione, sushi, pesce, coppia al ristorante (depositphotos.com)
Alimentazione
| 28-10-2025

Sappiamo davvero tutto del sushi? Scopriamolo insieme

Il sushi è ormai una presenza fissa a tavola. I ristoranti si sono moltiplicati, ma spesso si ordina e si mangia senza saperne molto. Proviamo a farlo noi […]

  • #Giappone
  • #Pesce
  • #Sushi

Navigazione degli articoli

  • Prev
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 24
  • Next

  • CHI SIAMO
  • CONTATTI

    • STRADA
    • MTB
    • GRAVEL
    • URBAN
  • PROPOSTE
  • ESPERIENZE
  • BENESSERE
  • BIKE LAB
  • BIKE HOTEL
  • BIKE ECONOMY
  • Chilometro 162 srl

    bici.PRO

    NEWSLETTER


    © Chilometro 162 srl – P.I. 04522410408 – Via Soardi 5, 47921 – Rimini (RN)
    Realizzato da SUNTIMES

    Cookie Policy Privacy Policy